EffiSens Formation Rennes - Sophrologie en Entreprise

Objectifs & Méthodologie

EffiSens intervient en entreprise sur le mieux être au travail, la prévention du stress et des risques psycho-sociaux, selon des méthodes et techniques issues en partie de la sophrologie appliquée au monde du travail.

EffiSens Formation Rennes - Sophrologie en Entreprise

Efficacité & Performance

Les méthodes et techniques permettent de révéler et dynamiser le potentiel et les capacités de chacun.
La finalité : conjuguer efficacité personnelle et performance collective.

EffiSens Formation Rennes - Sophrologie en Entreprise

Pour qui & Comment ?

Le cabinet s’adresse aussi bien aux dirigeants, salariés, professionnels indépendants, organisations professionnelles, clubs d’entreprises ou groupements d’employeurs.
EffiSens vous accompagne soit de manière individuelle,
soit sous la forme d’actions collectives via
de la formation-action.

Une approche sur-mesure

Nous vous proposons une approche adaptée à vos problématiques et votre contexte.
Les objectifs que nous qualifions ensemble, au démarrage, sont évalués lors du suivi post accompagnement ou post formation.

Formation Entreprise Sophrologie Rennes

Efficacité et mieux-être dans l’entreprise

L’entreprise est un milieu en mouvement, soumis à des contraintes internes et externes, demandant régulièrement plus de responsabilités et d’implication. Il faut satisfaire des clients de plus en plus exigeants, réduire les coûts et les délais, maintenir la qualité, accroître la productivité, faire face au stress et aux changements de tous ordres (gestions humaine, logistique, technologique, stratégique)…

La sophrologie appliquée à l’entreprise propose de contribuer à son efficacité, en permettant à chacun d’être et d’agir à son meilleur niveau.

La valeur ajoutée

Pour les participants
La prise de conscience de ses capacités naturelles renforce la confiance en soi et stimule la prise d’initiatives. La juste appréhension des facteurs extérieurs permet de relativiser les facteurs générateurs de stress et accroît l’énergie disponible pour agir. Savoir mobiliser ses ressources internes développe l’efficacité dans l’action.

Pour l’entreprise
Les conséquences sur l’efficacité opérationnelle et le climat dans les équipes sont nombreuses, par exemple :

Pertinence et rapidité de réaction face aux enjeux

Amélioration des relations en interne et avec les clients

Accroissement de la performance globale des équipes

Rééquilibre et récupération d’énergie

Diminution des causes d’absentéisme liées au stress

La sophrologie en action

La sophrologie est une discipline créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien. Elle s’appuie sur une pédagogie active, qui débute par la définition des objectifs visés.

La pratique de différentes techniques de respiration et de gestion de la pensée permet de mieux comprendre nos automatismes (corps, émotions, pensées) dans les différentes situations auxquelles nous sommes confrontés au quotidien. L’expérimentation développe des apprentissages, et engendre des bénéfices.

Réduire tout ce qui nous empêche de vivre l’instant présent (nos a priori, nos pensées parasites…).

Identifier ce qui influence notre manière de se mettre en action et de s’adapter aux situations, à l’environnement, et aux autres.

Stimuler les aspects positifs de la mémoire (souvenirs, sensations, acquis, qualités, réussites).

Projeter des actions à mener, pour répondre à nos objectifs et réussir nos projets.

Une pratique régulière permet de réveiller et d’optimiser nos capacités, pour enclencher une transformation durable dans le quotidien.

Que ce soit en curatif ou en préventif, la sophrologie est utilisée dans de nombreux environnements exigeants : le milieu médical, le sport de haut niveau, l’armée de l’air, l’entreprise…

Formation Entreprise Sophrologie Rennes

Prestations Principales

Les méthodes et techniques mises en œuvre par EffiSens sont au service d’applications dans le monde du travail, dans le cadre d’objectifs professionnels et personnels.

Voici les principaux modules d’intervention que propose EffiSens :

  • Acquérir des techniques pour appréhender sereinement les différentes situations.
  • Savoir désamorcer les tensions, réguler les situations délicates et faciliter une démarche constructive.
  • Gagner en sérénité et efficacité.
  • Établir un plan d’action individuel.

Voir le programme complet

  • Savoir adopter une attitude appropriée : dans les relations professionnelles internes et externes, et/ou face à des comportements difficiles.
  • Et réguler les tensions pour une démarche constructive.
  • Acquérir des techniques pour mieux appréhender les différentes situations relationnelles difficiles.
  • Établir un plan d’action individuel.

Voir le programme complet

  • Maintenir, améliorer, retrouver, restaurer son sommeil.
  • Acquérir des techniques de récupération rapide pour une meilleure efficacité au quotidien.
  • Acquérir des techniques pour augmenter son niveau de vigilance.
  • Savoir mettre en place une véritable Hygiène du sommeil en fonction de ses contraintes professionnelles et personnelles.

Voir le programme complet

Acquérir des techniques et outils pour :

  • Identifier l’impact sur soi des situations de changement : impact physique et émotionnel.
  • Savoir évacuer les tensions.
  • Savoir repérer les changements particulièrement difficiles pour soi.
  • Savoir prendre du recul et dynamiser sa motivation.
  • Savoir rebondir avec une attitude appropriée.

Voir le programme complet

Nous intervenons sur d’autres thématiques, consultez-nous.

Accompagnement individuel ou formation-action

EffiSens vous accompagne soit de manière individuelle, soit de manière collective, notamment dans le cadre de dispositifs de formation. Quels que soient vos besoins, nos prestations se construisent à partir de vos objectifs, de votre contexte, de votre environnement quotidien, et sont basées sur l’action.

Nous utilisons le processus pédagogique “Action In formation” (Marque déposée) pour lequel nous sommes accrédités. Ce processus Pédagogique vise à travailler à partir de vos situations et problématiques de terrain. Par les techniques de sophrologie adaptées à l’entreprise, vos apprentissages se font, comme en coaching, à partir de l’expérimentation et de l’entraînement. L’intégration et le transfert des compétences sont immédiats et durables.

Et pour garantir une qualité de prestation optimale et évolutive, notre accréditation est soumise chaque année à un programme de perfectionnement.

En pratique

En prise en charge individuelle nous définissons ensemble le rythme et les modalités de l’accompagnement. En collectif, nos interventions s’organisent habituellement sur la base de 3 journées ou 6 demi-journées, pour ancrer les bénéfices dans la durée d’une part et pour permettre la mise en pratique entre les sessions d’autre part.

EffiSens propose aussi des modules d’une journée, pour découvrir et expérimenter l’essentiel des techniques de Sophrologie déclinées en « trucs et astuces ». Pratiquant le sur-mesure, nous ajustons nos interventions en fonction de vos attentes.

EffiSens dispose d’un espace dédié pour les accompagnements individuels, et les formations peuvent se dérouler au sein des entreprises. Les techniques se pratiquent dans les positions de la vie courante (assis, debout), en tenue vestimentaire habituelle.

EffiSens Formation Sophrologie Entreprise Rennes

Et aussi :
le Co Développement Professionnel

Cette méthode fondée au Canada a pour objectif de développer l’intelligence collective d’un groupe de pairs. Inspirée des pédagogies de l’action, de l’expérimentation, et de la dynamique de groupe, elle permet d’approfondir et d’optimiser ses pratiques professionnelles.

Un groupe de Co Développement Professionnel se compose d’environ 6 personnes qui se rencontrent sur une demi-journée, selon un rythme déterminé de deux à cinq semaines, sur une période variant de six mois à un an, accompagnée par un facilitateur extérieur.

Voir PDF

Témoignages

Je prends le temps de me recentrer sur l’essentiel et de relativiser les urgences afin de les gérer plus facilement.
Pierre, Télé Conseiller - Entreprise de Service
J‘ai appris qu’il était essentiel de prendre en compte ses propres besoins pour être à l’écoute, à la disposition des autres.
Christèle, Aide soignante - Hôpital

J’ai repris confiance en moi.
Je retrouve la sérénité au travail.

Cécile, Comptable - Entreprise de bâtiment
Formation Entreprise Sophrologie Rennes
Après dix années d’interventions auprès d’entreprises en tant que Formatrice et Sophrologue, j’ai créé EffiSens afin de formaliser une offre plus adaptée aux besoins des entreprises et autres organisations professionnelles.

EffiSens, c’est la juste combinaison de mon expertise et de celles de différents professionnels aux savoir-faire et savoir-être complémentaires. C’est un cabinet entouré de partenaires de confiance partageant les mêmes valeurs et finalités, primordiales pour la bonne réussite de nos interventions :

  • Objectiver et donner du sens.
  • Conjuguer la rigueur, la légèreté, le ludique et le rire.
  • Faciliter la liberté d’action et le cheminement de chacun.
  • Être bienveillant, disponible, dans l’ouverture.
  • Considérer la personne dans sa globalité et son identité.
  • Continuer à développer notre réalité objective et l’accueil inconditionnel de l’autre.
  • Générer de la valeur ajoutée pour les participants et l’entreprise.
Formatrice et sophrologue consultante auprès des entreprises comme des particuliers.
(Déclaration d’activité N° 53 35 09261 35).

Diplôme de sophrologue praticienne – Institut de Sophrologie de Rennes (ISR)
Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS).

Attestation de formation en Sophrologie Ludique.

Titre de Formateur Professionnel pour Adultes – AFPA Rennes.

Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels.
EffiSens Formation Sophrologie Entreprise Rennes

Références

Je mène des actions plus concrètes, plus efficaces, avec…  plus de plaisir.
Vincent, Dirigeant - Entreprise de Communication
 J’ai pris du recul sur mon activité et sur ma façon de faire face au stress.
Olivier, Ingénieur - Opérateur Télécom
Je suis plus patient avec l’équipe et les clients, je suis plus à l’écoute. 
Isabelle, Cadre - Secteur Assurance

Votre Nom / Prénom

Votre E-mail

Sujet

Message

26 Bis Rue Marteville – 35000 – Rennes
06 70 71 98 72
contact@effisens-formation.fr